MÉTODO 6R+1
El Método 6R+1 es mi propio proceso de coaching que combina : claridad, foco y estructura para ayudarte a reconectar contigo mismo, redefinir tus objetivos, reorganizar tu vida y tomar acción real.
Basado en 6 etapas + 1 sesión final de cierre, cada una diseñada para impulsarte desde el interior hacia el cambio.
Para la creación de este método, me inspiré en procesos organizacionales y lo adapté al crecimiento personal.
¿QUÉ PROBLEMA RESUELVE?
Muchas personas viven en modo automático: Agotadas, con mil ideas, pero sin orden ni dirección.
No logran mantener una rutina, postergan sus metas y sienten culpa o frustración por no cumplir con lo que se proponen.
El Método 6R+1 transforma ese caos en claridad, creando un camino estructurado para recuperar el control, avanzar con propósito y generar cambios sostenibles.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
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Personas que desean incorporar más organización y estructura en su vida para lograr lo que se proponen, reconociendo las barreras actuales y buscando un enfoque práctico y sostenible para salir del caos.
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Aquellos que desean reconectar con su propósito y lograr sus objetivos mediante una estructura clara.
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Personas que atraviesan una etapa de transición, ya sea personal o laboral, y que buscan mejorar su productividad y organización personal.
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Aquellos que saben que tienen potencial pero sienten que sus hábitos, falta de orden o su mentalidad actual los están frenando.
Es para todas esas personas que sienten que están sobreviviendo el día a día, sin claridad ni estructura, luchando por equilibrar sus objetivos personales, profesionales y/o familiares.
CÓMO TRABAJAMOS CADA R.
R1 – Reconocer
Identificar el punto de partida.
Entender tu punto de partida es esencial para cualquier transformación real: Tu historia, tus valores, tus acciones, tus hábitos, tus emociones, tu presente y lo que hoy está bloqueando tu avance. Sin juicio, solo claridad desde el autoconocimiento y la toma de conciencia.
R2 – Redefinir
Clarificar lo que realmente quieres.
Aquí comenzamos a crear nuevos relatos que te empoderan, te liberamos de viejos patrones que ya no sirven y alineamos tus objetivos con tu verdadero propósito. Redefinimos tus objetivos y metas.
R3 – Reorganizar
Ordenar y modificar rutinas actuales.
Este paso convierte la inspiración en acción y crea la base para sostener lo que te propones. Revisamos y mantenemos lo que está alineado a tus objetivos, pero también eliminamos lo que te está bloqueando para llegar ahí. Trabajamos con creencias limitantes.
R4 – Recargar
Integrar movimiento físico y energía.
Integramos el movimiento físico como fuente de energía. Ya sea a través de deporte, ejercicio, movimiento o pausas activas, este paso está diseñado para revitalizar tu cuerpo, mejorar tu bienestar general y mantener altos niveles de energía que te impulsen a seguir adelante con tus objetivos.
R5 – Reimpulsar
Crear acción con propósito.
Diseñamos juntos nuevas rutinas, hábitos y estructuras simples para tu día a día. Este paso es la base final, donde integramos tu planificación anterior (R3) a lo nuevo (R5), para ser el sostenedor de lo que te propones.
R6 – Resultar
Obtener resultados reales y sostenibles.
Es momento de recoger lo sembrado. Celebramos logros, ajustamos nuevamente lo necesario y consolidamos nuevas formas de vivir, decidir y actuar para sostener los nuevos cambios. Trabajamos en tu constancia y reforzamos tu compromiso contigo mismo.
+1 – Reflexionar
Conectar el proceso y proyectar el futuro.
Una sesión especial de cierre donde integramos todo lo vivido, destacamos tus aprendizajes y proyectamos tus próximos pasos. Porque cada cierre es también el inicio de una nueva etapa.
